راه های پیشگیری از سرطان‌ پوست

راه های پیشگیری از سرطان‌ پوست:

۱⃣ بیشتر سعی کنید در سایه قرار بگیرین، بخصوص از ساعت ده صبح تا ۴ بعد از ظهر

۲⃣ لباس آستین دار بپوشید.

۳⃣ از کلاه لبه دار استفاده کنید.

۴⃣ از عینک های آفتابی ضد UV استفاده کنید.

۵⃣ از کرم های ضد آفتاب با SFP 15 یا بیشتر استفاده کنید. برای فعالیت طولانی مدت از کرم های ضد آفتاب با SFP 30 استفاده کنید.

۶⃣ نوزادان را دور از نور خورشید قرار دهید و از ضد آفتاب مخصوص نوزادان بالای شش ماه استفاده کنید.

۷⃣ از ترکیبات و ویتامین هایی که خطر ابتلا به سرطان پوست را کم می کنند، استفاده کنید. برخی از این مواد عبارتند از بتا کاروتن، ایزوترتینوین، سلنیوم، ویتامین B3 و…

همچنین شاید مطالب زیر مورد پسندتان باشد...

افزودن یک دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *